孕婦保養品使用攻略｜閨蜜完整指南，孕期護膚不踩雷
姊妹們，說真的，前幾天滑手機的時候，看到一則新聞差點沒把我嚇死——「孕婦用保養品恐導致男嬰生殖器短小」！當下我整個神經緊繃，馬上傳給我那個懷孕中的閨蜜，結果她緊張到不行，Line@立馬被問爆。
但老實說，這種新聞真的不能只看標題就自己嚇自己耶！今天閨蜜我花了超多時間研究，就是要來幫妳們把孕婦使用保養品的各種眉眉角角一次整理清楚。我們不只要保護寶寶，也要讓自己孕期依然美美的，這樣產後恢復才有力氣照顧小寶貝啊！
建立正確觀念：萬物皆有毒，毒性視乎劑量
在正式開始之前，姊妹們一定要先建立一個基本的觀念，這句話我覺得超級重要，一定要給我記下來：「萬物皆有毒，毒性視乎劑量而定」。
這句話不是我在說的喔，是毒理學之父帕拉賽瑟斯（Paracelsus）在快500年前就講的金玉良言。想想看，即便是純淨如水，如果你一次喝下十公升，也會水中毒啊！反過來說，即便是砒霜那種劇毒，如果只沾到極少極少的量，基本上也不會有事。
所以說，姊妹們千萬不要看到「天然」、「有機」就覺得一定安全。很多保養品化妝品標榜天然，但天然跟無毒根本不能畫等號！到底有沒有問題，一定要看清楚全成分標示，甚至最好有公正單位的檢測報告。
很多業者就是抓準民眾對「天然」、「有機」這些關鍵字的迷思狂打廣告，但實際上安全性跟效果到底怎麼樣，往往缺乏客觀檢驗。姊妹們花錢事小，保護寶寶比較重要啊！
孕婦不應該使用的保養品成分
A酸類產品
說到孕婦不能用的成分，第一個要提的就是A酸。嚴格來說，A酸其實不是「保養品」，而是藥品，但在青春痘治療上扮演很重要的角色，所以常常會被提到。
口服A酸在臨床上被發現有致畸胎性，這點很明確，所以準備懷孕以及懷孕期間是絕對不能使用的。但姊妹們不用太緊張，外用A酸目前為止並沒有研究報告發現有相關風險。如果在懷孕期間痘痘長得很嚴重，由醫師評估後開立的外用A酸，基本上是可以安心使用的。
另外，有些保養品會添加A醛這類物質，在體內大概會有1/10的劑量轉化為A酸。不過這類產品在國內有濃度限制，所以孕婦使用上真的不用太過擔心。
我知道懷孕的時候要我們不擔心真的很困難，如果妳真的怕爆，那就乾脆不用這類產品，把清潔跟保濕做好就好。真的不舒服要看醫生就好，專業的會幫妳評估！
染髮劑、燙髮劑、指甲油、去光水
這個部分姊妹們可能要有點心理準備了。染髮劑、燙髮劑、指甲油、去光水這些東西，因為含有潛在會影響胎兒的毒性物質，很容易透過皮膚接觸或揮發性氣體的吸入影響胎兒。
所以說，懷孕期間委屈一下，這段時間就讓頭髮自然一下吧！染髮、燙髮、指甲彩繪這些美容活動就先暫停，等寶寶生出來再說。真的愛美的話，可以考慮接睫毛或做那種可以維持一段時間的簡單造型，起碼化學物質接觸比較少。
為了寶寶，忍一時風平浪靜啊！
孕婦化妝品、保養品使用十大須知
好，重點來了！閨蜜我幫妳們整理了食藥署彙集各界專家研究後，給孕婦的化妝品、保養品使用建議。原文真的有夠落落長，所以我幫大家濃縮成以下十大要點！
原則一：當用則用，非必要不用
姊妹們，這句話要給我打在腦海裡！不是說懷孕了就什麼都不能用，而是要評估「必要性」。如果是基礎的清潔、保濕、防曬，這些對孕婦來說是需要的；但如果是非必要的美白、抗老產品，就可以考慮暫時停用。
原則二：來路不明、標示不清的產品不要用
這點超重要！不管是什麼產品，只要來路不明、標示不清楚，或是過度宣稱效果的，千萬不要用。姊妹們要當聰明的消費者，買東西之前看一下成分標示是基本動作。如果連成分都寫得不清不楚的，這種產品可以直接跳過。
原則三：化妝能少就少，能免更好
我知道很多姊妹懷孕後還是要上班，化妝是難免的。但老實說，如果可以的話，孕期盡量減少化妝次數，對自己對寶寶都比較好。如果真的需要化妝，選擇成分單純一點的產品，卸妝也要徹底，但動作盡量溫柔一點。
原則四：顏色鮮豔、味道強烈的產品不要碰
那種顏色超鮮豔、味道香到刺鼻的化妝品保養品，孕期就暫時避開吧！這類產品通常添加的香料、色素比較多，對孕婦來說不必要的刺激能免則免。
原則五：美白首重防曬
想要美白的姊妹，聽好了！防曬才是美白的第一選擇，尤其是物理性防曬（就是那種含氧化鋅或二氧化鈦的產品）對孕婦來說比較溫和。一般的美白保養品可以使用，但美白藥物（例如對苯二酚）就不需要了。如果真的不知道怎麼挑美白產品，建議直接看美白全攻略，或者最簡單的方式——直接問醫生！
原則六：穿寬鬆衣物、保持涼爽
懷孕期間體溫通常會比較高，皮膚也容易出現各種狀況。穿寬鬆一點的衣服、保持涼爽、使用溫和的清潔產品，這些都很重要。如果皮膚出現不舒服的狀況，例如發癢、紅腫、長疹子，千萬不要自己亂擦藥，快點去看醫生！
原則七：果酸、水楊酸可用，但高濃度果酸換膚不宜
這個資訊可能很多姊妹不知道——一般的果酸、水楊酸類保養品孕婦是可以使用的，但那種高濃度的果酸換膚就不建議進行了。如果真的想做果酸換肤，等生完寶寶再說吧！
原則八：醫美療程全部暫停
這個應該很多姊妹知道吧？懷孕期間，所有醫美療程包括雷射、脈衝光、音波拉皮、電波拉皮，還有整型微整型（例如肉毒桿菌、玻尿酸等），全部都要暫停！
不是說這些一定會影響寶寶，而是沒必要在孕期冒這個風險。等寶寶出生後、身體恢復好了，再來變美也不遲啊！
原則九：妊娠紋預防從現在開始
很多姊妹最怕的妊娠紋，其實預防勝於治療。懷孕後期很容易產生妊娠紋，這時候局部按摩加上成分單純的保濕產品就很重要了。市面上有很多專門針對妊娠紋設計的產品，選擇成分單純、不含香精的會比較安全。
原則十：蟹足腫體質要提早告知醫師
如果姊妹們是蟹足腫體質（就是那種傷口很容易長出超大片疤痕的體質），記得提早告知您的醫師，做好準備來預防疤痕產生。這點很重要，因為懷孕過程中難免會有一些傷口處理，提前做好準備可以避免後續的困擾。
孕婦保養品挑選重點整理
清潔產品怎麼選
孕婦的清潔產品選擇，其實跟一般時候差不多，重點是「溫和」。不要用那種清潔力超強的皂類或是含有刺激性成分的產品。選擇pH值接近肌膚的溫和配方，一天洗臉一兩次就夠了，不需要過度清潔。
如果是身體清潔，一樣選擇溫和的沐浴乳或是專門的孕婦沐浴產品。泡澡的話水溫不要太高，時間也不要太長，這些小細節都要注意。
保濕產品怎麼選
懷孕期間肌膚容易乾燥，保濕真的很重要！選擇成分單純的保濕產品，含有神經醯胺、玻尿酸、甘油這些保濕成分的都不錯。盡量避免含有香精、酒精、色素這些可能造成刺激的成分。
如果可以的話，選擇有通過敏感性測試的產品會更安心。
防曬產品怎麼選
防曬是孕婦保養非常重要的一環！這句話給我記住！
孕婦更容易出現色素沉澱的問題，所以防曬一定要做好。物理性防曬（氧化鋅、二氧化鈦）對孕婦來說比較溫和，化學性防曬也不是說完全不能用，但如果會擔心的話，優先選擇物理性防曬。
記得防曬要補擦，流汗、游泳後都要重新塗抹。不要以為擦一次就可以撐一整天喔！
希望這篇攻略能幫助姊妹們在孕期也能美美的，同時安心守護寶寶的健康！如果覺得有用的話，別忘了分享給更多準媽媽們喔！